LES ALIMENTS QUI BOOSTENT



Brrr, vous vous sentez un peu fatigué? Avec les journées de plus en plus courtes et de plus en plus froides, c'est normal ! Voici 5 aliments (locaux & de saison of course) qui vont booster votre métabolisme et votre moral ! 

LE BROCOLI : formidable source de vitamines (contient plus de vitamines C qu'une orange !), il est riche en oligo-élément, en minéraux et en calcium ! Son petit + ? Il stimule aussi les défenses immunitaires, idéal pour cette période !

LE MUESLI d'automne d'Agribio : absolument 0 sucre mais rempli de fruits secs (pommes, prunes, noix, noisettes, graines de courges et de tournesol), ce muesli vous donnera plein d'énergie pour attaquer votre journée

LA POMME : Grâce à ses glucides lents, la pomme est un excellent carburant en énergie et un stimulant cérébral. La pomme contient aussi de la pectine qui régule le taux de cholestérol et stimule le transit intestinal. Bien sur, les vitamines et les nutriments sont dans la peau !

LE QUINOA : Nutritif, riche en fibres alimentaires, c'est un excellent carburant qui se distingue par sa richesse en matière grasse et son absence de gluten. Cette chénopode contient tous les acides aminés essentiels 

LE CHOCOLAT NOIR : Il est riche en potassium, magnésium, fer et en antioxydants, le chocolat noir est bon pour le coeur, diminue le mauvais cholestérol, vous met de bonne humeur et est anti-fatigue grâce à sa teneur en caféine et de théobromine !


Team Eat's Local - 19-08-2021



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